Для хорошей игры просто необходимо поддерживать как физический, так и психологический тонус Лично я в свободное от игры время бегаю, катаюсь на велосипеде, занимаюсь рукопашкой и стрит-воркаутом, периодически выбираюсь в горы и на водоёмы - подышать чистым воздухом, погулять на природе да поплавать Также хорошо помогают медитации и различные дыхательные гимнастики (типа цигун) Кроме того, нужно стараться поддерживать правильный режим сна и здорового питания Алкоголь и никотин настоятельно рекомендую исключить И тогда играть вы будете легко и с удовольствием!
Если играю долгий турнир, то в перерывах обязательно разминаюсь - спина, шея, наклоны, отжимания, а также умываюсь ледяной водой, чтобы освежиться Пить предпочитаю зелёный чай - тонизирует, но не вызывает излишнего возбуждения